31/08/2012

DeRose Campo Alegre | Aula nos Jardins do Palácio de Cristal



DeRose Campo Alegre convida:

2012 | Setembro 2 | Domingo | 11H - aula nos Jardins do Palácio de Cristal

Tal como tem acontecido desde o primeiro Domingo de Maio, às 11h teremos a nossa aula nos Jardins do Palácio de Cristal, junto da Concha Acústica. Esta iniciativa, acontece todos os Domingos e prolonga-se até ao último domingo de Setembro.


Será um prazer recebê-lo para vivenciarmos as técnicas da nossa Cultura!
Convide os seus amigos e familiares para este momento de prazer ao ar livre!
Leve uma roupa confortável e um tapete de prática ou toalha para colocar no chão.

DeRose Campo Alegre | OPEN DAY | Intuição: a fórmula do sucesso


OPEN DAY | Intuição: a fórmula do sucesso, 2 de Setembro |2012
No espaço Método DeRose - Campo Alegre - Porto



Em todas as decisões profissionais ou pessoais vai utilizar uma boa parte de sua intuição. Neste curso aprende a utilizar esta poderosa ferramenta. Quer melhores resultados, mais perspicácia, mais concentração, e melhores timmings nas decisões e ações? É isso mesmo que vai aprender com o professor Luís Lopes**, Presidente da Federação do Método DeROSE de Portugal, no Método DeROSE* 


Idade: + 16 | 15h às 19h 

          Rua Soares de Passos, n.º 37, 4150-712 - Porto

Inscrições e mais informações por telefone ou email.
Tel. (+351) 226 003 212
Email. campoalegre.pt@metododerose.org



*O Método DeRose é uma proposta de boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Desenvolve alta performance profissional e desportiva. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tónus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontração emocional e da concentração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da consciência e ao autoconhecimento. Nossa casa é um espaço de cultura e bem-estar. Um ambiente onde poderá participar de palestras, cursos e aulas práticas, tanto em grupo quanto com personal trainer.

**Prof. Luís Lopes.
O Prof. Luís Lopes é discípulo directo do Mestre DeRose desde 1988. Foi fundador da primeira escola certificada do Método DeRose em Portugal e enquanto Professor do Método especializou-se na área de Reprogramação Emocional e Técnicas de Purificação Orgânica. É docente de cursos de formação de profissionais do Método DeRose, desde 1990. Organiza a DeRose Culture desde 1995 e a Gala DeRose desde 2005. Criou o programa Maximizar, direccionado para profissionais e empresas. Mais recentemente fundou e preside a Ordem do Mérito das Índias Orientais.

20/08/2012

Com as “mãos na massa”! – Dicas para fazer uma massagem relaxante nas suas mãos


Já pensou nas solicitações que diariamente as (suas) mãos sofrem?
Elas estão constantemente expostas ao contacto com produtos de limpeza, muitas vezes bastante agressivos, ao frio, chuva, sol, etc. Estas constantes “agressões” fazem com que as mãos sejam uma das partes do nosso corpo onde surgem os primeiros sinais de envelhecimento como as rugas, manchas e flacidez.


As preocupações e cuidados com o corpo e rosto são cada vez mais uma rotina diária para a maioria das mulheres, mas a maioria acaba por se esquecer que as mãos também precisam de cuidados. Por isso, assim como outras partes do corpo, as mãos também merecem uma hidratação completa, acompanhada de uma boa massagem relaxante. Massajar as mãos, com um creme adequado, ajuda a alongar os tendões, relaxar a musculatura e aliviar dores, principalmente para quem sofre com problemas de articulação e tendinite.

Para deixar as mãos sempre macias, bem hidratadas e relaxadas, você pode fazer uma massagem relaxante usando um creme específico para essa região do corpo. Caso a sua pele seja mais madura ou seca e necessite de uma hidratação mais produnda o melhor é dar preferência a um creme mais nutritivo, que devolva a suavidade e elasticidade à pele, evitando as manchas e o envelhecimento precoce das mãos.

É importante lembrar que, mesmo quando estamos completamente vestidos, as nossas mãos estão quase sempre expostas aos raios solares, pelo que usar um pouco de protector solar é uma boa ideia.

Saiba que uma boa massagem relaxante, feita em etapas - massagem e alongamento das mãos, dedos, punhos, tendões, hidratação e aplicação de protector solar – pode dar um novo “fôlego” às mãos mais cansadas!
Verifique o procedimento, passo-a-passo, e coloque-o em práctica.

1. Começar a massagem aplicando uma pequena quantidade de creme na palma das mãos e começar por massajar em movimentos circulares até a área que vai do polegar ao dedo indicador;
2. Massaje da base até a extremidade dos dedos puxando lentamente. Repita o movimento para cada um dos dedos;
3. Com uma mão fechada, deslize sobre a palma da outra mão a partir dos dedos em direção ao punho. Repita o movimento na outra mão;
4. Agora, com as duas mãos, entrelace os dedos de forma que as mãos fiquem voltadas para cima. Faça pressão com as suas mãos forçando os dedos para cima. Repita este movimento três a quatro vezes;
5. Faça uma massagem entre os tendões começando a partir do punho e terminando nos dedos, deslizando o seu polegar sobre os sulcos que separam cada tendão;
6. Massaje as costas das mãos com a ajuda do polegar e o dedo indicador. Faça movimentos circulares por toda parte de cima da mão até o punho;
7. Em seguida, segure o punho e faça movimentos de rotação sentido horário e anti-horário em torno dele e deslize a ponta dos dedos levemente até o antebraço;
8. Finalize a sua massagem relaxante juntando as mãos e esfregando uma na outra.

Após este procedimento, e no caso sair para o exterior, não esqueça de aplicar um protector solar para proteger as mãos dos raios solares.

E para melhor se perceber todo o processo aqui fica um pequeno vídeo demonstrativo:

08/08/2012

DeRose Campo Alegre | OPEN DAY | Alta Performance Emocional



OPEN DAY | Alta Performance Emocional, 12 de Agosto | 2012


As emoções são uma característica inerente ao Ser Humano. Todos sentimos. Neste curso vai aprender a gerir as suas emoções no sentido de rentabilizar a sua qualidade de vida e bem-estar generalizado. Todos queremos ser mais felizes, concorda? É isso mesmo que vai aprender com o professor Luís Lopes**, Presidente da Federação do Método DeROSE de Portugal, no Método DeROSE* Unidade Campo Alegre 

Idade: + 16 | 15h às 19h 
          Rua Soares de Passos, n.º 37, 4150-712 - Porto

Inscrições e mais informações por telefone ou email.
Tel. (+351) 226 003 212
Email. campoalegre.pt@metododerose.org



*O Método DeRose é uma proposta de boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Desenvolve alta performance profissional e desportiva. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tónus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontração emocional e da concentração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da consciência e ao autoconhecimento. Nossa casa é um espaço de cultura e bem-estar. Um ambiente onde poderá participar de palestras, cursos e aulas práticas, tanto em grupo quanto com personal trainer.

**Prof. Luís Lopes.
O Prof. Luís Lopes é discípulo directo do Mestre DeRose desde 1988. Foi fundador da primeira escola certificada do Método DeRose em Portugal e enquanto Professor do Método especializou-se na área de Reprogramação Emocional e Técnicas de Purificação Orgânica. É docente de cursos de formação de profissionais do Método DeRose, desde 1990. Organiza a DeRose Culture desde 1995 e a Gala DeRose desde 2005. Criou o programa Maximizar, direccionado para profissionais e empresas. Mais recentemente fundou e preside a Ordem do Mérito das Índias Orientais.